Was ist Mentaltraining?

 

 

Mentaltraining ist eine sehr vielfältige, leicht erlernbare Methode, welche uns hilft, unser Leben nach unseren Vorstellungen leben zu können!

 

 

 

Mentaltraining ist in vielen Bereichen schon sehr bekannt und gewinnt immer mehr an Bedeutung, allem voran im Sportbereich!

 

 

Kein Spitzensportler kommt heutzutage neben dem körperlichen Training, ohne Mentaltraining aus!

 

Viele Sportarten sind sogar Mentaltraining pur, wie etwa Billiard oder auch Golf.

Aber nicht nur Sportler machen sich mental fit für den Wettkampf. Mittlerweile wenden auch Politiker, Manager, Schauspieler und viele Privatpersonen diese Technik erfolgreich an!

Mentaltraining ist keine hochgestochene Philosopie, sondern sehr praxisorientiert.

Es ist vielfach erfolgreich erprobt und arbeitet mit einer Vielzahl an Erkenntnissen und Techniken aus vielen Bereichen wie z.B. fernöstlichen Weisheiten ebenso wie anerkannten Wissenschaften.

 

Grundsätzlich geht man davon aus, dass unsere Gedanken unser Verhalten beeinflussen und so in weiterer Folge zu Taten und Resultaten führen.

 

Positiv denken, aber richtig!

 

Nicht zu verwechseln ist dies allerdings mit der Annahme, dass positives Denken allein ausreicht um Dinge zu erreichen!

 

Im Wort Mentaltraining ist auch das Wort Training vorhanden, und das erfordert ein TUN!

Ein Sportler, der nur an seinen Sieg glaubt, aber nie trainiert, wird scheitern, ebenso wie ein Sportler der wie wahnsinnig trainiert, aber nie an seinen Erfolg glaubt.

Beides geht Hand in Hand und der Mentaltrainer unterstützt mit allerlei Möglichkeiten dabei!

Er hat sozusagen einen Werkzeugkoffer parat, der mit vielen hilfreichen Werkzeugen ausgestattet ist.

 

Hier eine kleine Auswahl:

 

Affirmationen (das sind positive Glaubenssätze)

Entspannung

Meditation

Visualisierungen

Achtsamkeit (das Leben im Hier und Jetzt)

Positives Denken und Gedankenhygiene

Die Macht des Unterbewusstseins

 

Es geht jedoch nicht nur um das Erreichen von Zielen und Erfolgen. Das Mentaltraining eignet sich auch hervorragend zur Stressbewältigung, Lösung von Blockaden, Befreiung von Ängsten und in Folge um das Führen eines möglichst unbeschwerten und vor allem selbstbestimmten Lebens!